Vielfältige Anforderungen, Termindruck und Selbstüberforderung prägen unseren Alltag. Sinneseindrücke überfluten uns.

Besonders Frauen sind häufig Multitaskerinnen und in vielen Lebensbereichen gefragt.

Das Hören auf die innere Stimme und die eigenen Bedürfnisse kommt dabei oft zu kurz.

Dieses Klosterwochenende bietet Zeit und Raum, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und zu entdecken, was hilfreich sein kann, um die eigene Stressresilienz zu stärken.

Dazu werden die 7 Säulen der Resilienz vorgestellt und besprochen.

Mit den Säulen „Lösungsorientierung“ und „Zukunftsorientierung“ werden wir uns ausführlicher beschäftigen.

Einen besonderen Schwerpunkt bildet das Entspannen mit Hilfe von Klangschalen.

Neben Informationen zur Historie und Beschaffenheit von Klangschalen machen Sie erste Erfahrungen über das Hören und Spüren. Klangreisen und Klangmeditationen runden die Einheiten ab. Zudem werden achtsame Bewegungsübungen und kleine Meditationen in Ruhe und im Gehen thematisch eingeführt und gemeinsam erprobt.

Das Erlernte und Erfahrene wird in Gruppengesprächen vertieft.

Dieses Klosterwochenende richtet sich an Frauen jeden Alters.

bequeme Kleidung, dicke Socken, ISO/YOGA Matte (falls vorhanden),eine Decke, bei Bedarf ein kleines Kissen. Da wir bei schönem Wetter auch draußen sein werden, bitte entsprechende Kleidung/Schuhe und Sonnenmilch mitbringen.

Bei Schwangerschaft, akuten Entzündungen, nach frischen Operationen, wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen oder eine Insulinpumpe benutzen, erkundigen Sie sich bitte vor der Anmeldung bei Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, ob sie an den Klangeinheiten teilnehmen dürfen.