…fast jeder fühlt sich zeitweise mehr oder weniger gestresst.
Aber was für den einen Stress bedeutet, ist für den anderen eine Herausforderung.
Stressempfinden ist individuell, Strategien zur Stressentlastung sollten es auch sein.
Was sind Ihre Stressauslöser und wie reagieren Sie auf Stress?
Wie ändert sich Ihr Verhalten, Ihr Denken und Fühlen?
Wie verstärken Sie Ihren Stress?
Was passiert überhaupt bei Stress in Ihrem Körper?
Über welche Ressourcen verfügen Sie?
Dies und noch einiges mehr ist Thema in den Veranstaltungen zum Thema Stress. Die Basis bildet hierbei das Konzept von Prof. Dr. Gert Kaluza „Sicher und gelassen im Stress“.
Sie lernen die Entspannungstechniken „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“ kennen und sanfte Bewegungseinheiten mit Elementen aus dem Yoga und aus dem Qigong verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
VHS Dortmund, Creativzentrum Dorstfeld
Veranstaltungsnummer 26-83560D
Adresse: Oberbank 1, Haus 1, Raum 22
Entgeld: 201,00 Euro