Sie wollen keine Entspannungstechnik erlernen, sondern einfach nur ein wenig zur Ruhe kommen?

Die Veranstaltungen unter dem Namen „Auszeit“  bieten Ihnen Zeit und Raum für Momente des Innehaltens und des Entspannens.

Achtsamkeitsübungen werden kombiniert mit sanften Körperbewegungen und verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung. Fantasiegeschichten wechseln sich ab mit Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.

Kleine Geschichten, Gedichte und die sanfte Klänge verschiedener Klangschalen runden die Einheiten ab.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Die Veranstaltungen dienen der Gesundheitsförderung und ersetzen keine Therapie.