Achtsamkeit

Achtsamkeit als Kraftquelle – Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Samstag, 11.10.2025, 10:00 Uhr – 15:00 Uhr, VHS DO

In unserer schnellen und herausfordernden Zeit ist es wichtig, gut für sich zu sorgen.

Viel zu oft sind wir für alle anderen da, wir selbst kommen zu kurz.

Achtsamkeit kann eine Hilfe sein, wieder bei sich anzukommen und zu spüren,

wie es uns geht und was wir jetzt brauchen.

Innehalten, in Ruhe eine Tasse Tee trinken, den Atem wahrnehmen, den Körper spüren

und ihn achtsam bewegen – entspannen.

Dies und noch einiges mehr erwartet sie in diesem Worskhop.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Workshop dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.

Adresse: Oberbank 1, Haus 1, Raum 22,

Kosten: 28,20 Euro

Anmeldung: online unter www.vhs-dortmund.de

Samstag, 22.11.2025, 10:00 Uhr – 15:00 Uhr, balou Dortmund

Kulturzentrum balou e.V. – Dortmund (Veranstaltung 2531838)

Adresse: Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund, 2. Etage, Raum 2.1

Kosten: 40,00 Euro

Anmeldung: online unter www.balou-dortmund.de