Die Veranstaltungen richten sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation gemacht haben und ihre Praxis vertiefen oder wieder aufleben lassen wollen.

Die Veranstaltungen dienen der Gesundheitsförderung. Sie ersetzen keine Therapie.

Ein Tag in Achtsamkeit – Achtsamkeit auffrischen und vertiefen

 An diesem Tag werden wir uns daran erinnern, was Achtsamkeit bedeutet. Wir meditieren im Sitzen, Gehen, Liegen und in der Bewegung und tauschen uns in der Gruppe über die Erfahrungen aus. Vertiefend wird uns ein Aspekt von Achtsamkeit begleiten.

Mögliche Aspekte:

Achtsamkeitsqualitäten

Selbst-Mitgefühl

Achtsame Kommunikation