Achtsamkeit ist keine Modeerscheinung, sondern eine menschliche Fähigkeit.
Viele Religionen haben Formen der Selbsterkenntnis und des achtsamen Umgangs mit sich und der Welt kultiviert. Auch Dichter, Philosophen und Psychologen beschreiben Selbsterkenntnis als zentrales Element der menschlichen Reifung und Persönlichkeitsentwicklung.
Lernen Sie Achtsamkeit kennen – in Theorie und Praxis. Erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit als Kraftquelle und als Möglichkeit der Selbstfürsorge nutzen können.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Meine Veranstaltungen dienen ausschließlich der Gesundheitsförderung und ersetzen keine Therapie oder den Besuch eines Arztes oder Therapeuten.
Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, aus der Ruhe heraus, gesunde und weise Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden.
Lernen Sie das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennen.
Unter Anleitung werden Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen durchführen
z.B.:
– Sitz- Steh- und Gehmeditation
– Bodyscan
– achtsame Bewegungsübungen
Zudem erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Workshop dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme und rutschfeste Socken, ein Getränk und einen Imbiss für die Mittagspause
VHS Dortmund, Creativzentrum Dorstfeld
Veranstaltungsnummer: 26-83180D
Adresse: Oberbank 1, Haus 22,
Kosten: 28,20 Euro
In unserer schnellen und herausfordernden Zeit ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Viel zu oft sind wir für alle anderen da, wir selbst kommen zu kurz.
Achtsamkeit kann eine Hilfe sein, wieder bei sich anzukommen und zu spüren, wie es uns geht und was wir jetzt brauchen.
Innehalten, in Ruhe eine Tasse Tee trinken, den Atem wahrnehmen, den Körper spüren und ihn achtsam bewegen – entspannen.
Dies und noch einiges mehr erwartet sie in diesem Worskhop.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Workshop dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
Kulturzentrum balou e.V. – Dortmund
Veranstaltung 2531838
Adresse: Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund, 2. Etage, Raum 2.1
Kosten: 40,00 Euro
In unserer schnellen und herausfordernden Zeit ist es wichtig, gut für sich zu sorgen. Viel zu oft sind wir für alle anderen da, wir selbst kommen zu kurz.
Achtsamkeit kann eine Hilfe sein, wieder bei sich anzukommen und zu spüren, wie es uns geht und was wir jetzt brauchen.
Innehalten, in Ruhe eine Tasse Tee trinken, den Atem wahrnehmen, den Körper spüren und ihn achtsam bewegen – entspannen.
Dies und noch einiges mehr erwartet sie in diesem Worskhop.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Workshop dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme und rutschfeste Socken, ein Getränk und einen Imbiß für die Mittagspause.
VHS Dortmund
Veranstaltungsnummer: 26-83182D
Adresse: Hansastraße 2-4
Kosten: 28,20 Euro